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高三学生心理压力如何缓解

2017年12月13日 文/孟凡霖 12次阅读

  高三学生满载着家长的厚望,带着对大学的新奇与憧憬,开始了人生学习的一个重要阶段。在学习的过程中,难免会有压力大的时候,那么如何缓解压力呢?

高三学生心理压力如何缓解

学生之间相互鼓励

  高三学生在考试期间最需要交流,也最需要宣泄。同龄人在一起时,哪怕是发发牢骚,也会在心理上获得压力的释放。在紧张的备考时,高三学生可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉,听听朋友的意见;同时也要多关心同学,听听他们的倾诉,在复习备考的路上互相帮助,共同前行。人在最艰难困苦的时候,如果有人不断地给予自己肯定和鼓励,那真是人生的一大幸事。在高考冲刺的关键时刻,一句关心、鼓励的话,都有可能改变人的一生。因此在每次模拟考试之后,可以以小组为单位,每个人为小组的其他成员写一段鼓励的话。

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不以模拟成绩论英雄

  模拟考试成绩虽然对高三学生预测高考有一定的参考价值,但不能以此论英雄,更不能因此断定高考的成败。如果仅仅把目光放在模拟考试成绩上,对即将到来的正式高考就很不利,况且考试分数的高低受多种因素的影响。模拟考试分数低的同学不要自怨自艾、一蹶不振,而要总结失利的教训,努力改进不足之处,争取下次考试有所提高;模拟考试分数高的高三学生也不能盲目乐观,而要总结成功的经验,以求下次考试能有新的突破。

增强自信

  高三学生在高三学习中,相信自己是很重要的。要对自己有信心。

  每天回顾自己的复习结果,要学会发现收获。例如这个我以前不会的题型但是今天学会了。高三学生要给自己积极的心理暗示。高三学生要善于发现自己的微小进步,即使很小的进步,但是也值得肯定,因为学习就是一点一滴积累来的。相信经过这样一段时间的自我激励,一定可以充满自信,从容应对高考。

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