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高三学生如何保持一个乐观心态

2017年12月12日 文/张雪娇 22次阅读

  心态对高三学生的学习效果是至关重要的,那么高三的学生如何保持乐观的心态呢?

高三学生如何保持一个乐观心态

高三如何保持良好的心态

  高三心态由自己选择

  在想办法保持乐观心态之前,首先我们要明确,其实心态都是由每个高三学生自己来决定的,如果你想走悲观的道路,那么你在看待很多事情、问题的时候,都会受到悲观心态的主导;如果你期望自己过得阳光、积极一些的话,那么你会不知不觉地让自己的每一天都过得快快乐乐。

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  要知道,作为高三的我们虽然面临高考的压力,但是我们还有一种选择自己心态的自由,我们要懂得为自己选择更积极乐观的人生哟。

  热爱生活和人生

  一个人如果能够善于从身边的人和事来发觉生活的乐趣,感受到周遭的一些美好气息的话,这样的人才能够真正去理解人生的真谛,而不会被束缚在高考压制的紧张环境中。所以,我们不妨在紧张的高三生活中去学会体验快乐,升华自己的情感,加深对生活的认识,这样才能够更好的面对高考,享受积极快乐的人生哟。

高三学生心态的调整

  1.对自己说一些鼓舞的话

  成功者每天都对自己说:“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等,说这些话的时候最好是有声地说,请“意识”调动内心深处的“ 潜意识”。高三学生可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。

  2.在想象中预演

  在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如,高三学生想象着自己考入了理想的学府,想象着自己在校园徜徉,想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己:“这就是我的理想,我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后,记忆就会被激活,从而指引人的思维和行动。

  用语言表达出内心的感受

  心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候,与同学、朋友、老师和家长多交流,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压力得到释放。

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